今年に入って、ピラティスとホットヨガを始めました。
ピラティスは初めて、ホットヨガは再入会でした。
本当に楽しく続けてきたんですけど、もともと習慣にしていたウォーキングも再開したくなり、ビジターチケットで月に数回、スポーツクラブにも通うようになりました。
ピラティスやヨガはグループレッスンに参加しています。
ウォーキングは、1時間くらい、AirPodsで音楽を聴きながら、黙々と歩くんですけど、グループレッスンにはない良さがあるんですよね。
グループレッスンだと、始まる時間に合わせて家を出たり、準備する必要があるんですけど、ウォーキングはちょっとした空き時間にフラッとジムに行って、自分のペースで動くことができます。
ホットヨガを一旦お休み
7月半ばからの体調不良と、猛暑の影響もあり、ホットヨガに行く気分になれませんでした。
温度の高い中で体を動かすのは、意外と負荷が高いんですよね。
加えて、ホットヨガにかかる時間や手間も、少し気になるようになってきました。
日焼け止め程度、軽くメイクして出掛けますが、メイクを落としたり、シャワーを浴びたり、滝汗は気持ちがいいですが、かかる時間と労力が大きいです。
あと、終わった後、予定が入れにくいんですよね。
スタジオでシャワーを浴びて綺麗にして、メイクしてから出掛けるっていうのも、できなくはないと思いますが・・・
ただ、冬場の寒い時期は、温かいスタジオでたくさん汗をかくのが気持ちいいので、また通いたくなるかも、と思っています。
一旦、ホットヨガスタジオは、9月から休会しています。
3ヶ月くらい休会して、気持ちの変化を見ていこうと思っています。
24時間ジムに入会しました
そして、ビジターチケットを使い終わったタイミングで、24時間ジムに入会しました。
近所にあるんですけど・・・
チケットで通っていたのは、複合型のスポーツクラブだったんですけど、24時間ジムも大好きなんです。
やっぱり、すごく気軽に、手軽に通えますよね。
土足でOKだし、キーも顔認証なので、持ち物は水とタオルくらい。
サクッと行って、帰って来れる。
あと、ありがたいな〜、と思っているのは、24時間使えることと、休みがほぼないことです。
お盆や年末年始は、お休みになっているジムも多いと思います。
ただ、クリスマス〜お正月って、美味しいものを食べる機会が本当に多いです。
時間もあるし、一番体を動かしたくなる時期ではないでしょうか・・・
そんな時、24時間ジムは開いていますので！
ノンストレスで過ごせます。
こんな時、いつも通り体が動かせるのは、本当にありがたいです。
そんな感じで、年末年始も見越して入会しましたが、ほぼ毎週末行っています。
入会して、本当に良かったです🎵
今年始めたピラティスがお気に入り
そして、今年に入って始めたピラティスですが、本当にいいです❤️
30分レッスンなんですけど、終わった後は姿勢や体のバランスが整ったように感じます。
そして、ホットヨガのような準備もいらず、24時間ジムと同じく、持ち物は水とタオルくらい。
先生や、メンバーさんとのちょっとしたおしゃべりも楽しんでいます。
天気の話や、最近流行っているものの話など、女性同士の軽い雑談です。
心が和みます。
続けるために大切だと気づいたこと
もともと、体を動かすのが大好きなんですよね。
今年に入って、いろいろ始めてみましたが、半年経って気づいたことは、運動そのものの楽しさ＋通いやすさが、続けるためには大切になってくるということです。
いつかやってみたいパーソナルトレーニング
あと、もう一つやってみたいのは、パーソナルトレーニングです。
ずっと気になっていますが、結構ハードルが高く・・・
1対1でのレッスンなので、何となく責任が重いかな、と思っています（笑）
ついてもらう先生がいるので、結果を出さなければ・・・、みたいな責任です。
ただ、もし本当に始めることになったら、あまり構えず、気楽に始めようと思っています。
来年、やってみたいことのリストに入れようかな・・・🎵
今日は、最近の運動習慣と、この半年の気づきについて書きました。
食事、運動、睡眠・・・
これからも、楽しみながら、続けていきたいと思います。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
